Miedo a hablar en público

  Hablar en público es una actividad a la que no nos enfrentamos de forma diaria, a pesar de que en nuestro día a día hablamos con un montón de gente. Habitualmente en el trabajo, en nuestra familia, con nuestros amigos no nos tenemos que exponer a dar un discurso, a explicar algo y por lo tanto no tenemos esa sensación de que alguien nos está juzgando, de que podemos meter la pata y quedar en evidencia.   Pero, ¿qué pasa si, de repente, se casa mi prima y me pide que haga un brindis? ¿O si en el trabajo

Ansiedad y cómo afrontarla

Hace 15 días os contábamos qué son los ataques de ansiedad o pánico, el grado más grave de la ansiedad. Así que hoy nos vamos al principio de esta forma de afrontamiento: la ansiedad y cómo nos frena la vida si no aprendemos a controlarla   Seguro que con una moneda de chocolate se hace más fácil aprender a ganarle la lucha a la ansiedad. Gracias a De Hoy No Pasa y a Alain Fernández por dejarnos enseñaros que la ansiedad tiene solución, así que no esperes más!  

Ataques de ansiedad

¿Has sufrido alguna vez ataques de ansiedad? ¿Te pasa ir por la calle y de repente notar que se te acelera el corazón y te paraliza el miedo? En cosas pequeñas del día a día… ¿te sientes ansioso? Te dejamos el video de De Hoy No Pasa, con Alain Fernández, para que no dejes para mañana el ponerle una solución, no te conformes con vivir a medias Todo esto y alguna moneda de chocolate más 🙂

Inseguridad y tomar decisiones

“Bueno, hoy tengo un montón de cosas que hacer. Voy a dejar la comida haciéndose mientras limpio el baño. Aunque bueno, ¿hará falta limpiarlo todo? Lo que realmente me preocupa es la bañera y la mampara, que hay que ver cómo está… ¡Vaya desastre soy! Como lo dejo todo para el final… Igual con eso llega. Y así igual puedo pasar la aspiradora por el salón. Aunque claro, si viene mi madre por la tarde… va a ver que el baño está a medias.  Puff, vaya cansada que estoy, si es que no paro de darle vueltas a esto… y

Hombre que se agobia y se bloquea

“Vaya mañana más perdida… ¡y la cocina sin limpiar! Eso es lo que tenía que ponerme a hacer y no estar aquí perdiendo el tiempo. Y aún encima ahora he quedado con Juan y con Carlos para tomar unas cañas, ¿pero para qué quedaré con ellos? Si al final no termino de sacar adelante las tareas de la casa. Bueno, las de la casa y todo lo demás… si es que no me organizo y así me va, que se me van las cosas. ¡Madre mía, se me había olvidado! Le dije a Carlos que le traía el CD con el

No querer conciliar

Manuel y Laura tienen un hijo de dos años. Ella trabaja por la mañana y él tiene el turno de tardes, por lo que se reparten las tareas con el niño. Cariño, ¿te pasa algo? Te noto raro ¿Me notas raro? Pues piensa que puedes haber hecho tú para que esté así de raro. Pues hombre, no lo sé, si no me lo dices… Hoy antes de irte a trabajar no me dejaste preparadas las cosas de la guarde para el niño, así que ha ido sin su mantita y sin mochila. Pero Manuel, ¿lo más lógico no sería que