Miedo a hablar en público

  Hablar en público es una actividad a la que no nos enfrentamos de forma diaria, a pesar de que en nuestro día a día hablamos con un montón de gente. Habitualmente en el trabajo, en nuestra familia, con nuestros amigos no nos tenemos que exponer a dar un discurso, a explicar algo y por lo tanto no tenemos esa sensación de que alguien nos está juzgando, de que podemos meter la pata y quedar en evidencia.   Pero, ¿qué pasa si, de repente, se casa mi prima y me pide que haga un brindis? ¿O si en el trabajo

Dejar de fumar

Pero Miguel, ¿sigues fumando? Llevas años ya, ¿no? Ya ves, Luis, desde los quince. Y aquí estoy, ¡vivito y coleando! Si es que mala hierba nunca muere. No, si no digo yo que te vayas a morir, pero… ¿Cuánto fumas? Sobre una cajetilla diaria. Pero bueno, de algo hay que morir. ¿Y qué más da morir a los 70 que a los 75? ¿Lo dices en serio? Mira a mi suegro, ni fumaba, ni bebía… Se pasaba el día haciendo deporte… Y mira, a los sesenta catapum… Bueno, yo creo que no siempre es así, igual deberías pensarlo. Sí, sí,

Ansiedad y cómo afrontarla

Hace 15 días os contábamos qué son los ataques de ansiedad o pánico, el grado más grave de la ansiedad. Así que hoy nos vamos al principio de esta forma de afrontamiento: la ansiedad y cómo nos frena la vida si no aprendemos a controlarla   Seguro que con una moneda de chocolate se hace más fácil aprender a ganarle la lucha a la ansiedad. Gracias a De Hoy No Pasa y a Alain Fernández por dejarnos enseñaros que la ansiedad tiene solución, así que no esperes más!  

Ataques de ansiedad

¿Has sufrido alguna vez ataques de ansiedad? ¿Te pasa ir por la calle y de repente notar que se te acelera el corazón y te paraliza el miedo? En cosas pequeñas del día a día… ¿te sientes ansioso? Te dejamos el video de De Hoy No Pasa, con Alain Fernández, para que no dejes para mañana el ponerle una solución, no te conformes con vivir a medias Todo esto y alguna moneda de chocolate más 🙂